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Atemtherapie
ENTFALTE DEIN VOLLES POTENZIAL – LERNE DICH SELBST KENNEN
Entfessle deine Selbstheilungskräfte mittels Atemtherapie
Die Atemtherapie als Naturheilverfahren
Zwischen Atmung , Psyche und Körper bestehen enge Zusammenhänge. Spannung und Gelassenheit finden direkten Ausdruck in der Atmung.
Was passiert bei körperlichen und seelischen Beschwerden?
Wir atmen in der Regel flacher und unregelmäßiger, unser Atemmuster verändert sich und unser Körper wird weniger mit Sauerstoff versorgt. Dies wiederum führt oft zu Symptomen wie Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsproblemen und begünstigt einige Krankheitsbilder.
Der Atem verbindet den Körper mit dem Geist
Jede Person hat seinen eigenen Atemrhythmus. Sowohl körperliche als auch seelische Belastungen können diesen verändern. Umgekehrt können Atemtechniken und Entspannungsverfahren innere Spannungen lösen – das macht sich die Atemtherapie zunutze.
Innere Spannungen durch Atmung lösen
In der Atemtherapie lernt der Patient mittels verschiedenen Atemtechniken wieder bewusst den Atem wahrzunehmen und zu verändern. Dadurch lassen sich Spannungen und mentale sowie körperliche Blockaden lösen.
Anwendungsgebiete der Atemtherapie
- Atembeschwerden
- Angststörungen & Panikattacken
- Depressionen
- Konzentrationsstörungen
- Kopfschmerzen
- Kreislaufstörungen
- Stimm- und Sprachstörungen
- Verdauungsprobleme
Die Atemtherapie hilft dein Nervensystem zu beeinflussen
Wer kennt es nicht? – Die meisten Leute stehen unter Stress und atmen deswegen im Alltag sehr flach. Wir atmen heutzutage kaum noch tief ein, nehmen dadurch weniger Sauerstoff auf und geben weniger Co² ab. Jeder „normale“ Mensch atmet kaum noch den nötigen Sauerstoff ein, um den Körper genügend Energie produzieren zu lassen. Dies ist jedoch enorm wichtig, damit der Körper einwandfrei funktioniert.
Richtiges Atmen hilft dir beim Entspannen
Denn es ist mittlerweile wissenschaftlich anerkannt, dass Atmung und Nervensystem direkt miteinander verbunden sind. Über die Atmung kannst du demnach sehr großen Einfluss auf der psychischen und physischen Ebene und vor allem auch auf das vegetative Nervensystem ausüben.
Je nach Zielsetzung werden unterschiedliche Atemtechniken angewandt
Ich wende in meiner Therapie mit dir verschiedenste Atemtechniken an – je nach Zielsetzung und derzeitiger Verfassung. Mein Schwerpunkt liegt jedoch auf der holotropen Atmung. Das ist eine sehr intensive Atmung, mit der man auch in tiefer liegende Schichten des Bewusstseins eintauchen und mit dem Unterbewusstsein ent-traumatisierend arbeiten kann.
Zusätzlich zur Therapie gebe ich meinen Patient*innen regelmäßig verschiedenste Atemtechniken aus dem Bereich Yogatherapie mit an die Hand. Diese können sie dann daheim üben.
Positive Effekte der Atemtherapie
Anstieg des Sauerstoffgehalts im Körper
CO² und andere Schadstoffe / Abfallstoffe werden ausgeatmet
Entsäuerung des Köreprs = Neutralisierung pH-Wert
Anregung der Durchblutung
Anregung des Stoffwechsels und der Energiebahnen
Lösen von Blockaden im Körper
DIESE ERPROBTEN METHODEN WENDE ICH IN UNSEREN THERAPIESITZUNGEN AN